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豆知識:ブルーライトの軽減方法

こんにちは!

 

皆様ブルーライトについてご存じでしょうか?

一度は聞いたことがあるフレーズだとは思いますが、

詳しいことはご存じでない方がほとんどではないかと思います!

まず、ブルーライトとは人の目で見ることのできる光で最も強いエネルギーを持っており、

角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達するため、

体内時計を狂わせたり、目に与える影響が懸念されています..

このブルーライトはテレビやパソコン、スマートフォンで使われている

LED(発光ダイオード)によるもので

日常的に目にしているものです。

 

特にスマホは目との距離が近いため影響が大きいです!😨

 

そんなブルーライトのiPhoneでの軽減方法をご紹介します!

iPhoneにはこのブルーライトを軽減する「Night Shift」

という機能があります!

 

設定方法はこちら👇

 

 

 

①まず設定を開き、「画面表示と明るさ」をタップ

 

 

②「NightShift」をタップ

 

 

③時間指定でNight Shiftを使用する時間を指定します。色温度は画面の色味なので好のものに調整すればOKです!

 

 

「Night Shift」を活用したうえでブルーライトカットの保護フィルムなど貼れば安心ですね😊

 

 

ではまた次回の豆知識でお会いしましょう!

 

 

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